なかなかダイエットが始められない人へ

やわらか湯たんぽ[健康館]

こんにちは、もちこです。

 

今回は、「ダイエットを始めたいけど………」と

なかなか始められない人に向けて綴っていこうと思います。

 

 

飲んで痩せる系のダイエット方法は今回外しますが

ダイエットの代表的な方法は、運動と食事改善(制限)です。

これを何日も繰り返して行うと痩せます。

 

至極当たり前のことを言っていますが、

これって、普段運動しない上に偏食してる人にとっては

やばいくらい苦痛なわけです。

だって、今までの生活を180度ガラッと変えてしまうから。

 

生活を変えるって、相当ですよ。

そりゃやりたくなくなる。

 

テスト勉強をするべきなのに、整理整頓だとか掃除だとかをやり始めてしまうのと同じです。

だってテスト勉強なんてつまらない事をやりたくないから。つらいから。

 

人は楽なほうに行くのが常です。

気を抜いたらどんどん楽なほうに流されていってしまいます。

 

 

「ダイエットしたいけど、仕事が忙しい」

「時間がないからできない」

と嘆いている方々へ

 

本当に、

仕事が忙しいなら、

時間がないなら、

ダイエットはやらなくて良いと思います。

 

ダイエットをしなくても、支障をきたすわけではないから。

仕事で負荷がかかりまくってて、その上に習慣を変えるダイエットをしたら

さらに負荷がかかるから。

 

 

でも、

やらなきゃ変わらないんです。

 

やらなかったら、

何も変わらない確率なんて100000%じゃないですか。

 

でも、やったら、成功にしろ失敗にしろ

「痩せる」という可能性が出てくるんです。

 

 

受験と同じです。

志望校があって、そこに願書を出すか出さないかです。

出さなかったら合格も何もないですよね。

でも出して、試験を受けたら、合格の可能性が出てくるわけです。

 

 

 

 

勇気を出して、最初の一歩を踏み出せたなら

それは100歩に値します。

 

 

 

本気で痩せたいなら、

最初の一歩を踏み出しましょう。

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