○○の中身、全部言えますか?

猛暑が続きますね。とても暑いです。もちこです。

 
夏場はほんとに冷たいものを欲しますが、私はお腹が弱くて
冷たいものをドカッと食べてしまうと腹痛になります(笑)
なのでできるだけ冷やさないように冷やさないようにと…。
ここ最近はおみそ汁をほぼ毎日飲んでいますが、熱すぎると
汗がひどいことになってしまうので、冷や汁にならない程度の
温度にしていて飲んでいます。

 

さて、今回は、自炊ダイエットに欠かせない、アレです。
なんだと思いますか??

 

 

 

 
どこの家庭にもある…はず

 

 

 

 

 

 

 

そう、電気を使うアレです……

 

 

 

 

 

 

 

 

 
そう。冷蔵庫です!!!

「冷蔵庫の中身、全部言えますか?」
です。

 

 

冷蔵庫、とても便利ですよね。
私は23歳ですが、冷蔵庫ってほんと、三種の神器だなって
つくづく思います。

 
とくに冷凍庫ね。今みたいなあっつい夏場でも
キンキンに冷えたアイスが食べられるんですよ!
(私はあまりアイス食べませんが!!笑)

 
そんでもって、料理の作り置きができたり、
食材の鮮度が落ちるスピードを緩めてくれる。

 

でも。でもですよ。

 
冷蔵庫って、大きなくくりで言えば
「入れ物」ですけれども、

 

 

「何でも入れられる物置き」じゃないんですよ。

「食材の鮮度が落ちるスピードを緩めてくれる入れ物」
なんです。

 

 
つまり、本来の冷蔵庫の役目は
「食材の鮮度が落ちるスピードを緩める」
ことですから、
冷蔵庫を「物置き」として捉えてどんどん
食材を入れたままにしておくと、
当然、鮮度は落ちるわけです。

 

 

食べ物は、私たちの口から入り、血となり肉となります。
食べ物が私たちの体をつくっているわけです。

 
そう考えると、鮮度の落ちた食べ物をわざわざ
口に入れるという行為が、自傷行為とまではいきませんが
自分を大切にしていないことにつながります。

 
鮮度が落ちたもの、食べたくないですよね。

 
「もったいない」「まだ食べられる」
と思って、食べてませんか?

 
これ、自分の体を大切にしていません。

 
私も昔はそうでした。母もそうでした。

 
卵でも、賞味期限過ぎたものでも
加熱すればなんとかいけると。

 
母はまだ変わってはいませんが。

 
新鮮なものを、新鮮なうちに食べたいですよね。
そうしたほうが、気分もいいし、体にもいいんです。

 
「賞味期限が過ぎた食べ物を、そのままにしていませんか?」

 
今回のタイトルをつけたのは、これです。
冷蔵庫の中身が全部言えなかったら、
知らぬ間に賞味期限を過ぎてる食材がある可能性大です。

自分を大切にしてください。

自炊ダイエットは、冷蔵庫の管理から始まります。

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