自炊ダイエットは〇〇を使うな。

こんにちは、もちこです。

 

突然ですが、ダイエットに限らず、

何かを成し遂げよう

あるいは

ここは我慢しよう

って時のモチベーションの維持って、結構辛くないですか?

私は辛いです(笑)

脚やせ運動!とか、健康体操!とか

テレビでよくやってて、その時は一緒になってやるんですが、

次の日からもうやらないっていう。

 

三日坊主どころじゃないです(笑)

 

やっぱり、何かを続けられる人って、

相当な覚悟を決めていたり、

大きな目標を掲げるんじゃなくて、

小さな目標を、少しずつクリアしていくような

考え方・スタンスでやっていると思うんですね。

だから、そういう精神でなにかを成し遂げようとしてるひとに、尊敬の念を抱きまくるわけです。

 

だって今まで日常でやってたことに、更にプラスしたり、我慢したりしなきゃいけないんですよ。

相当負荷かかるじゃないですか。

私はそういうのできないから、ほんとすごいなって思います。

 

私の場合は、何回も書いてますが、

ダイエットに関しては、相当な覚悟も無かったし、

10kg痩せる!まずは0.1gから痩せる!やった痩せられた!

っていうのも無かった。

 

当時好きな人がいて、

可愛くなりたい!!!!!!!!

石原さとみになりたい!!!!!!

料理上手になりたい!!!!!!

っていうのはありましたが(笑)

 

で、こういう私みたいなナマケモノタイプには、

環境を変えるのが一番効果的なんです。

自炊しなきゃいけない状況、一人で何でもこなさなきゃいけない環境。

 

でも、環境を変えるのは一大イベントすぎますよね(笑)

で、ちょっとモチベ維持がキツいなーって方必見なのですが、

自炊ダイエットでできる簡単な取り組みとしては、

 

買い物の時に、カードを使うな

現金を必ず使え

 

です。

 

カードってめちゃめちゃ便利ですよね。

現金がなくても、もの買えちゃうし、スーパーだったらサインもいらない。

全部ちょうどで払ってくれる。お釣り貰う手間もない。

 

スッッッゴイ便利なんです。

 

でも、スーパーとか、色々なお店って

ものを買わせるために、ありとあらゆる手を尽くしているんですね。

ポップで「98円!!〇日までの期間限定!」って書いて目立たせたり

たまにスーパーで、焼きたてソーセージなんかを試食させてくれる人が出現してたり(笑)

そんな感じで細部にまでこだわってめちゃくちゃ売ろうとしてるんです。

超こっち側の欲望を刺激してくるんですよ!(笑)

 

んで、カード払いにしちゃうと、お金の価値観って結構変わっちゃうから、気軽にバンバン買っちゃうんです。

 

安いものでも、チリツモです。気づいたらビックリするほどの額になってた…ってこと、私はあります。

 

その点、現金は、使ったらその場で減ります

目に見えるんです。有限なのがわかります。

 

なので、食材の買い物をするときは、

カードを家の金庫の中にしまって、

何円持っていくか決めて、

現金でやりくりしましょう。

 

こうすると、「限られたお金の中で、買い物しなければいけない状況」になるので

自然と節制できます!(笑)

 

ダイエットのモチベ維持がキツい方は、是非やってみてくださいね。

 

ちょっと長くなっちゃいましたが、これにて!

快朝酵素プラス酵母

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